懷孕是最幸福的時刻，卸貨後才是 開始 !!
全台70%、80%都會面您的問題 ↓↓↓↓↓↓↓
小孩哇哇哇大哭，慌張著思考小孩在哭什麼，尿布濕? 大便? 肚子餓?
媽媽永遠睡不飽，還要定時˙定量擠母奶 !
小孩愈吃愈多，被說餵太多；小孩愈吃愈少，被說虐待小孩
婆婆媽媽機嘰咕咕，千錯萬錯都是媽媽的錯
豬隊友不幫忙就算了還幫倒忙
壓力好大 ！！
親愛的媽咪們，雖然以上問題對於二寶媽佩姬來說，幾乎都已經克服，
小孩哭 哭一下會怎麼樣，不就是那幾個生理需求嗎
被說餵太多 他就是要吃那麼多，不然要餓到小孩嗎
機嘰咕咕 口齒伶俐回答，藉機教育新觀念
最重要的是，我有一位神隊友 啦 ！ 神隊友是長期的養成計畫 ～
但有一件事情是神隊友也無法幫的，就是 定時定量擠母奶 ！
二寶跟大寶一樣，喝奶的需求量成長很快，媽咪擠奶都感到一股無形的壓力了 ～
目前二寶出生２４天，已經喝１２０ｍｌ，４小時喝一次，一天６次 需求量７２０ｍｌ／ＤＡＹ
媽咪一餐擠１２０～１５０ｍｌ，３小時擠一次，半夜爬不起來擠，早上早點起來擠久一點，一天約５次 供給量約７５０ｍｌ／ＤＡＹ
住月子中心比較閒，還可以認真記錄每次擠奶量，危機意識相對也提升 ！！
這樣的量需要再加油好嗎～ 佩姬
於是，在申請亞尼活力試用包的時候，獲得一本 發奶秘笈
| | 發奶秘笈 發奶四原則 |
一、多親餵
泌乳激素會刺激乳汁分泌，多親餵寶寶，多刺激，能促進奶水分泌。
吸愈頻繁→信息愈多→奶水愈多→移出奶愈多→製造更多的奶
小提醒
● 不限制吸奶時間，依需求親餵
● 反覆左右奶親餵
● 注意寶寶吸奶姿勢
● 每次餵完，須排空奶水
二、補充湯湯水水
發奶 | 青木瓜排骨湯、鮮蚵湯、花生燉豬腳、鮮魚湯、黑芝麻糊、葫蘆巴茶、山藥薏仁豆奶、黑麥汁、豆漿...等
退奶 | 竹筍、瓜類、菊花茶、空心菜、梨子、綠花椰菜、蘆筍、薄荷、麥芽、韭菜、人參
小提醒
盡量避免油炸等高熱量、多油、高糖份食物，以避免乳腺阻塞
三、多按摩乳房
1. 用２～３根手指從外向乳頭方向打圈按摩
2. 整個手掌從底部向乳房輕鬆拍打
3. 將拇指和食指放在乳暈週邊，輕輕擠奶
4. 拇指和食指在乳暈週邊不斷變換位置，輕輕擠奶
四、保持良好情緒、睡眠
實驗證明，媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急遽減少，這時爸比很重要，應幫忙分擔工作、照顧寶寶、多溝通，
讓媽咪有充足的睡眠，母奶量就會增加，建議可在泌乳高峰期多親餵 : 夜間凌晨三、四點
江湖上更流傳一張 全母奶表卡
表格資料來源：媽媽社團
| | 實測 各項發奶食物 |
愛之味牛奶花生 
很有感 !! 下一餐擠奶增加約１００ｍｌ
泰山台灣花生湯
無明顯效果
COCO珍珠鮮奶茶
臨時想喝，買一杯邊喝邊逛街，結果超有感 !! 下一餐擠奶增加約１２０ｍｌ
清心芝麻鮮奶茶
無明顯效果
亞尼活力系列
● 黑豆水
無明顯效果
● 葫蘆巴媽媽茶
每天兩包，可回沖至少一次，下一餐擠奶增加約２０ｍｌ
● 葫蘆巴複方草本膠囊
無明顯效果
試用申請 | https://www.yannigo.com/event/2/7
纖Q黑豆水
買了２盒，喝完一盒的感想 無明顯效果
白蘭氏旭沛蜆精
蜆精味道聞起來較重，但喝起來還可以接受，發奶...無明顯效果
農純鄉ＭＡＭＡ茶
ＭＯＭＯ雙１１活動購入 $30/包
一天兩次，每次一包
喝起來口感味道蠻重，下一餐擠奶增加約４０ｍｌ
酒釀芝麻湯圓
月嫂每天早上現煮一碗，很有感 !! 下一餐擠奶增加約8０ｍｌ
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